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Catégorie : Santé
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Que manger avant le sport, la veille de compétition ?
Vous avez un tournoi de badminton ce week-end ? Vous avez un match à préparer ? Nos performances sont décuplées lorsque nous avons un niveau d’énergie à son maximum. Votre niveau d’énergie dépend de votre entraînement certes mais également de votre alimentation. Mais alors, que manger avant le sport ? L’alimentation est notre principale source…
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Sécuriser son entraînement de badminton à la maison
Cet article fait partie du Carnaval d’article “Le sport à la maison” créé par Passion-Badminton. Le thème du mois de Décembre (on a pris un peu de retard) était “Faire le sport à la maison en toute sécurité”. Les joueurs de badminton doivent posséder diverses capacités de fitness pour réussir. Les joueurs de badminton doivent…
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8 façons d’éviter les crampes grâce à ces remèdes de grand-mère (+ cocktail !)
Le badminton est un sport très exigeant pour les muscles, qui se retrouvent souvent confrontés au problème de crampes. Mais alors, est-il possible de préparer son corps à l’effort suffisamment pour éviter les crampes ? Existe-t-il des remèdes de grand-mère qui pourrait nous éviter bien des maux d’après match ? Au delà des fameux remèdes…
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5 exercices contre le mal de dos au badminton
Le mal de dos est devenu courant et chronique pour de nombreux joueurs de Badminton. En effet, le badminton est un sport très traumatisant pour le corps, notamment pour les articulations et pour le dos. D’après l’étude du Dr. Pierre Fieuzal1 en 2003, le rachis représenterait 18% des blessures au badminton, pour ainsi dire :…
