Physique

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exercices corde à sauter badminton

On a tous déjà joué avec une corde à sauter quand nous étions enfants, actifs et plein d’énergie. Avec le temps, il faut avouer que beaucoup de gens ont donné la priorité aux machines haut de gamme des salles de remise en forme. La corde à sauter reste toutefois un moyen très efficace pour améliorer

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Exercices pour muscler votre service de badminton

Le service est l’un des coups les plus sous-évalués au badminton, et pourtant il s’agit là du plus important coup à maitriser puisque sans savoir servir vous ne gagnerez pas un match. On met bien trop souvent en avant des coups tel que le smash, l’amortie, le drive ou encore la défense, tant de coups

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exercices-contre-le-mal-de-dos

Le mal de dos est devenu courant et chronique pour de nombreux joueurs de Badminton. En effet, le badminton est un sport très traumatisant pour le corps, notamment pour les articulations et pour le dos. D’après l’étude du Dr. Pierre Fieuzal1 en 2003, le rachis représenterait 18% des blessures au badminton, pour ainsi dire :

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défi fou entraînement challenge

Avez-vous déjà remarqué qu’il y a des personnes qui ne vont jamais aux entraînements dirigés de leur club ? Avez-vous déjà remarqué que ces mêmes personnes arrivent pourtant à progresser au badminton ? Mais alors comment est-ce possible ? Quel est ce secret pour progresser même lorsqu’on ne peut pas aller s’entraîner au gymnase ?